<p class='article-text'><div data-empty="false">قدمت منتخبات اتحاد أمريكا الشمالية والوسطى والكاريبي (الكونكاكاف)، واحدة من أفضل مشاركاتها في تاريخ كأس العالم، بعدما حققت إنجازات غير مسبوقة في النسخة المقامة على أراضي كندا والمكسيك والولايات المتحدة، مع ختام منافسات دور المجموعات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكان المنتخب الكندي صاحب أبرز الإنجازات التاريخية، إذ حصد أول نقطة في تاريخه بكأس العالم بتعادله 1-1 أمام البوسنة والهرسك في المباراة الافتتاحية، قبل أن يحقق أول انتصار له في النهائيات العالمية باكتساح قطر بسداسية نظيفة، ليحجز بذلك أول بطاقة تأهل إلى الأدوار الإقصائية في ثالث مشاركة مونديالية له، ثم تأهل إلى الدور الـ16 بفوز صعب على جنوب أفريقيا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعلى المستوى الفردي، دوّن جوناثان ديفيد اسمه في سجلات الكرة الكندية بعدما أصبح الهداف التاريخي لمنتخب بلاده في كأس العالم، متجاوزاً ألفونسو ديفيز بفضل ثلاثيته في مرمى قطر، كما أصبح أول لاعب يسجل ثلاثية على أرض بلاده في المونديال منذ الإنجليزي جيف هيرست عام 1966، وأنهى المنتخب الكندي دور المجموعات مسجلاً ثمانية أهداف، متفوقاً بستة أهداف على حصيلته في نسخة قطر 2022.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما المنتخب المكسيكي، فرغم تاريخه العريق في البطولة، إلا إنه حقق إنجازاً غير مسبوق بفوزه في مبارياته الثلاث بدور المجموعات للمرة الأولى، جامعاً العلامة الكاملة برصيد تسع نقاط، وزادت قيمة هذا الإنجاز بعدما خرج بشباك نظيفة في جميع المباريات، ليكرر للمرة الثانية فقط في تاريخه إنهاء دور المجموعات دون استقبال أي هدف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، أعاد المنتخب الأمريكي ذكريات انطلاق كأس العالم عام 1930، بعدما استهل مشواره بفوزين متتاليين للمرة الأولى منذ تلك النسخة التاريخية، قبل أن يتصدر مجموعته المكونة من أربعة منتخبات بقيادة المدرب ماوريسيو بوتشيتينو، مسجلاً رقماً قياسياً جديداً للمنتخب بإحراز ثمانية أهداف في دور المجموعات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهدت البطولة أيضاً تألق فولارين بالوغون، الذي أصبح أول لاعب أمريكي يسجل أكثر من هدف في مباراة واحدة بكأس العالم منذ بيرت باتينود عام 1930.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي أول ظهور لها بالمونديال، فرضت كوراساو نفسها بين مفاجآت البطولة، بعدما أصبحت أصغر دولة من حيث عدد السكان تتأهل إلى كأس العالم، وسجلت أول أهدافها في النهائيات عبر ليفانو كومينينسيا خلال مواجهة ألمانيا، رغم الخسارة 1-7.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولكن أبرز نجوم المنتخب كان الحارس المخضرم إيلوي روم، الذي تألق بصورة لافتة أمام الإكوادور، وتصدى لـ16 تسديدة، معادلاً الرقم القياسي الذي سجله الأمريكي تيم هاوارد في مونديال البرازيل 2014، ليقود منتخب بلاده إلى أول نقطة في تاريخه بكأس العالم بعد التعادل السلبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعادت هاييتي إلى النهائيات للمرة الأولى منذ عام 1974، ورغم خروجها من دور المجموعات دون نقاط، فإنها تركت بصمة هجومية مميزة بتسجيل هدفين في شباك المغرب، صاحب المركز الرابع في مونديال 2022، خلال المباراة التي انتهت بخسارتها 2-4.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وجاء الهدف الأول بلمسة رائعة بالكعب من ليني جوزيف تسببت في هدف عكسي سجله الحارس ياسين بونو، بينما خطف ويلسون إيسيدور الأنظار بتسديدة صاروخية من خارج منطقة الجزاء، لتصبح من أبرز المرشحين لجائزة أجمل أهداف البطولة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم وداع بنما البطولة دون تسجيل أي هدف، فإنها قدمت عروضاً تنافسية قوية، إذ خسرت بصعوبة أمام غانا وكرواتيا بنتيجة 0-1 في المباراتين، قبل أن تنهي مشوارها بخسارة مشرفة أمام إنجلترا بهدفين دون رد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وسجلت بنما إنجازاً تاريخياً آخر، بعدما أصبح كريستيان مارتينيز أول لاعب بنمي يفوز بجائزة أفضل لاعب في المباراة في تاريخ مشاركات المنتخب بكأس العالم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد تأهل المنتخبات الثلاثة المضيفة، كندا والمكسيك والولايات المتحدة، إلى الأدوار الإقصائية، وصعود كندا إلى دور الـ 16، حجم التطور الذي تشهده كرة القدم في منطقة الكونكاكاف، معادلة بذلك الإنجاز الذي تحقق في مونديال 2014 عندما بلغت كوستاريكا والمكسيك والولايات المتحدة الأدوار الإقصائية، لتواصل المنطقة كتابة فصل جديد من تاريخها في كأس العالم.</div></p>

المنتخبات المضيفة تقود نهضة «الكونكاكاف» في كأس العالم 2026

<p>وكشفت أبحاث ودراسات عديدة أن الاستخدام المتكرر للمنصات الاجتماعية يمكن أن يجعل المستخدم يشعر بعدم الارتياح والعزلة، على المدى الطويل. كما أن الوابل المستمر من الصور التي تظهر عبر تطبيق إنستغرام، والتي تبدو مثالية للغاية لدى العديد من المتابعين، يمكن أن تدمر الثقة بالنفس لدى العديد من الأشخاص، بينما قد يسهم التصفح المستمر لتويتر قبل النوم مباشرة، إلى الحصول على نوعية نوم سيئة.</p>
<p>وفي ما يلي ستة طرق يمكن أن تؤثر بها مواقع التواصل الاجتماعي سلبا على الصحة العقلية من دون أن ندرك ذلك:</p>
<p><strong><span style="color:#0000FF;">1- احترام الذات:</span></strong></p>
<p>جميعنا يملك مقدارا من انعدام الأمان، والذي يتحدث عنه البعض بشكل صريح وعلني، بينما يفضل البعض الآخر الاحتفاظ به لأنفسهم.</p>
<p>ومع ذلك، فإن مقارنة نفسك المستمرة بالآخرين على مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال تعقب صورهم المثالية على إنستغرام، أو البقاء على اطلاع على حالة علاقاتهم عبر فيسبوك، قد يزيد من مشاعر الشك الذاتي لدى الشخص.</p>
<p>ووجدت دراسة، أجرتها جامعة كوبنهاغن، أن العديد من الأشخاص يعانون من "حسد الفيسبوك"، أما الذين امتنعوا عن استخدام موقع التواصل الاجتماعي، فإنهم يشعرون بمزيد من الرضا عن حياتهم.</p>
<p>ويقول الدكتور تيم بونو، مؤلف كتاب "عندما يكون الإعجاب غير كاف": "عندما نستمد شعورا بالقيمة استنادا إلى كيفيه القيام به بالنسبة للآخرين، نضع سعادتنا في متغير خارج عن سيطرتنا تماما".</p>
<p>وعند معرفة وإدراك الشخص للوقت الذي يقضيه في المرور عبر الصفحات الشخصية للأخرين على مواقع التواصل الاجتماعي، فقد يساعده هذا على التركيز بشكل أكبر على تعزيز ثقته بنفسه.</p>
<p><span style="color:#0000FF;"><strong>2- اتصال بشري:</strong></span></p>
<p>من المهم للغاية بالنسبة لنا أن نكون قادرين على التواصل وإقامة علاقات شخصية مع بعضنا البعض، ومع ذلك، يمكن أن يكون من الصعب القيام بهذا الأمر، عندما "نلتصق" بشاشات الهواتف، حيث نصبح أكثر اطلاعا على واجهات أصدقائنا الرقمية بدلا من شخصياتهم الحقيقية.</p>
<p><span style="color:#0000FF;"><strong>3- الذاكرة:</strong></span></p>
<p>يمكن للشبكات الاجتماعية أن تكون وسيلة للنظر إلى ذكريات الماضي باعتزاز، وطريقة لسرد الأحداث الماضية، ورغم ذلك، فقد تشوه الطريقة التي نتذكر بها بعض الحكايات، فالكثير من الأشخاص يشعرون بالذنب في قضاء الكثير من الوقت في محاولة لالتقاط الصورة المثالية لخدعة بصرية على سبيل المثال، في حين لا يستمتع في الواقع بالتجربة مباشرة.</p>
<p><span style="color:#0000FF;"><strong>4- النوم:</strong></span></p>
<p>تؤثر نوعية النوم السيىء على الجسد والصحة العقلية، والكثير من الأشخاص يستخدمون الهواتف الذكية  قبل الخلود إلى النوم، ما يجعل الغفوة أكثر صعوبة.</p>
<p>وقال الدكتور بونو، إن "ما نراه على مواقع التواصل الاجتماعي من قلق أو حسد إلى غير ذلك، يبقي الدماغ في حالة تأهب قصوى، ما يمنعنا من النوم. والضوء الصادر عن جهازنا المحمول الذي يبعد بضع بوصات عن وجهنا، يمكن أن يوقف إطلاق الميلاتونين، وهو هرمون يساعدنا على الشعور بالتعب".</p>
<p>وينصح الخبراء بحسب "روسيا اليوم" باتباع قاعدة صارمة، هي ترك الهاتف لمدة 40 دقيقة على الأقل قبل النوم، ومعرفة ما إذا كان لذلك تأثير على نوعية النوم.</p>
<p><span style="color:#0000FF;"><strong>5- الانتباه:</strong></span></p>
<p>لا يجب القلق فقط بشأن الدماغ اللاواعي، ولكن أيضا، بما يتعلق بمدى قدرة الدماغ على التركيز بشكل كامل عندما تكون مستيقظا، إذ تؤثر كمية المعلومات المتواجدة على مواقع التواصل الاجتماعي على الانتباه، بحيث تحدث تشتتا للعقل في اللاوعي، وفي الوقت الذي لا يستخدمها فيه الشخص، ويُمكن للتقليل من تصفح هذه المنصات الاجتماعية، أن يخفض من هذا التشتت للانتباه.</p>
<p><strong><span style="color:#0000FF;">6- الصحة النفسية:</span></strong></p>
<p>لم يثبت أن مواقع التواصل الاجتماعي تسبب عدم السعادة فحسب، بل يمكن أن تؤدي أيضا إلى تطوير مشاكل في الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب عند استخدامها أكثر من اللازم أو دون توخي الحذر.</p>
<p>وهذا التقرير لا يعني بالضرورة التوقف التام عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، بل إنه يشدد على ضرورة تخصيص فترات زمنية خالية من هذه المنصات خلال الروتين اليومي، والذي قد يسهم في إحداث تغيير طفيف في التأثيرات السابق ذكرها.</p>

دراسة: إنستغرام يفقدنا الثقة وتويتر يجلب النوم السيىء وفيسبوك وكر للحسد

تقدم مختلف مواقع التواصل الاجتماعي الكثير من الفوائد لمستخدميها، لكن اعتمادنا الكبير عليها يمكن أن يحدث أضراراً كبيرة على صحتنا العقلية.

<p>أعلنت فرقة «يو تو» الثلاثاء صدور ألبومها الجديد «سونغز أوف إينوسنس»، وتوافره بالمجان عبر متاجر «آي تيونز». وقد أحدث بونو مغني الفرقة وقائدها مفاجأة مع هذا الإعلان الذي قام به إلى جانب رئيس مجلس إدارة مجموعة «آبل» تيم كوك الذي كان قد أعلن إطلاق ساعة موصولة وجهازي «آي فون» جديدين.</p>
<p>وهو الألبوم الأول للفرقة الإيرلندية الشهيرة منذ خمس سنوات بعد صدور ألبوم «نو لاين أون ذي هورايزن» العام 2009. وخلال الحدث الذي نظم قرب سان فرانسيسكو غنت فرقة «يو تو» إحدى أغانيها الجديدة، في وقت أعلنت فيه «آبل» أن الألبوم الجديد متوافر بالمجان لزبائن «آي تيونز» النصف مليار عبر العالم، وقد ضغط بونو شخصياً على الزر الذي يسمح بتشاطر الألبوم مع مستخدمي «آي تيونز».</p>
<p>وقال الفنان: «الألبوم الشخصي جداً الذي وضعناه سيكون متوافراً لنصف مليار شخص عبر الضغط فقط على زر»، وأضاف مازحاً: «حبذا لو كان تأليف أغنية بهذه السهولة».</p>

فرقة

«يو تو» تطرح ألبوماً وتعرضه مجاناً

target5247624011079582343.jpg

أعلنت فرقة «يو تو» الثلاثاء صدور ألبومها الجديد «سونغز أوف إينوسنس»، وتوافره بالمجان عبر متاجر «آي تيونز». وقد أحدث بونو

نتائج البحث عن: تيم بونو

المنتخبات المضيفة تقود نهضة «الكونكاكاف» في كأس العالم 2026

دراسة: إنستغرام يفقدنا الثقة وتويتر يجلب النوم السيىء وفيسبوك وكر للحسد

«يو تو» تطرح ألبوماً وتعرضه مجاناً